IMPULSE VON INNEN -
KLARHEIT NACH AUSSEN
Wenn Körper, Stimme und Verstand gemeinsam wirken
In meiner Arbeit als Coach und Musikerin erlebe ich täglich, wie eng unser Denken, Fühlen und Handeln mit dem Körper verwoben ist.
Mentale Prozesse wirken sich auf Körperhaltung, Stimme und Präsenz aus – und umgekehrt kann ein bewusst gesetzter körperlicher Impuls neue gedankliche und emotionale Perspektiven ermöglichen.
Was wir erlebt haben – ob stärkend oder herausfordernd – ist im Körper gespeichert: in der Stimme, im Atem, in unserer Beweglichkeit. Diese Spuren nutzen wir im Coaching als Ressource. Körper und Stimme werden so neben dem Verstand weitere Resonanzräume, Impulsgeber und Quelle neuer Perspektiven.
Dich erwartet ein Prozess, in dem du lernst, mit deinem ganzen System zu arbeiten – klar im Denken, wach im Fühlen, präsent im Körper. Du entwickelst nicht nur neue Einsichten, sondern verankerst sie auf allen Ebenen – sodass Veränderung nicht nur möglich, sondern auch spürbar und stimmig wird.
Zusätzlich öffnen wir einen Raum, in dem du lernst, deiner eigenen Wahrnehmung wieder zu trauen – jenseits von bloßen Konzepten oder Erwartungen anderer. So entsteht eine Haltung, die dich auch über das Coaching hinaus trägt.
ASSESS · CREATE · INTEGRATE
Die Conductor's Method
Wir arbeiten im Coaching ganzheitlich, vernetzt und fokussiert – wie in einem gut vorbereiteten Probenprozess – nach der Conductor’s Method. Du profitierst dabei von meiner Prozessexpertise und wendest wesentliche Prinzipen selbst an.
ASSESS
1. Assess – Verstehen, was zählt Wie ein Dirigent die Partitur studiert, um Hauptthemen, Herausforderungen und Gestaltungsspielräume zu erkennen, werfen wir einen genauen Blick auf das, was du mitbringst. Welche persönlichen Hauptthemen beschäftigen dich gerade? Wo liegen Herausforderungen oder Blockaden? Welche Werte und Rahmenbedingungen sind dir besonders wichtig? Dabei gilt: So komplex wie nötig, so einfach wie möglich. Ich höre dir genau zu, stelle gezielte Fragen und lese auch mal zwischen den Zeilen. So kannst du erkennen, was wirklich wesentlich für dich ist.
CREATE
2. Create – Neue Wege gestalten Wenn die Musik tatsächlich erklingt, öffnet sich ein kreativer Raum, in dem alles in Bewegung kommen kann. Voraussetzung für einen gelungenen Prozess ist es, aufmerksam zuzuhören, flexibel auf Impulse zu reagieren und selbst klare Akzente zu setzen. In deinem Coachingprozess biete ich dir einen offenen Raum für Exploration – ich nenne ihn einen Resonanzraum. Dort kannst du Impulse aus deinem Inneren und von außen wahrnehmen, sortieren und in neue Perspektiven und Lösungen übersetzen. Wir erkunden gemeinsam den Raum zwischen Impuls (neudeutsch: Trigger) und Reaktion, um dir mehr Freiheit und Handlungsspielraum zu eröffnen. Ich nutze verschiedene Methoden wie Visualisierungen, Bewegung oder analytische Ansätze, damit die Lösungen, die wir erarbeiten, authentisch und tief in dir verankert sind. Das Ziel: Dein Weg wird nicht nur klarer, sondern fühlt sich auch stimmig an – so hast du die Energie, die nächsten Schritte konsequent zu gehen.
INTEGRATE
3. Integrate – Erkenntnisse umsetzen Ein guter Dirigent bringt die Stärken seines Ensembles zusammen, gibt Raum zur Entfaltung und hält gleichzeitig das große Ganze im Blick. Im Integrationsprozess reflektieren wir, wie du deine Erkenntnisse in konkrete Schritte und deine Lebensgestaltung einbinden kannst. Vielleicht braucht ein Teil deiner Persönlichkeit mehr Raum, als er bisher hatte, oder es geht darum, neue Prioritäten zu setzen, Routinen zu entwickeln oder mutige Entscheidungen zu treffen. Unser Ziel ist es, dass deine Lösungen nicht nur nachhaltig sind, sondern auch optimal auf das große Ganze in deinem Leben einzahlen.